복근을 키우기 위해서는 운동, 올바른 자세, 정기적인 운동, 균형 잡힌 식단, 충분한 수분, 스트레스 관리, 인내심이 필요합니다.

복부비만은 건강에 매우 해롭습니다. 복부비만을 해결하려면 건강한 식단을 섭취하고, 규칙적으로 운동하고, 충분한 수분을 섭취하고, 스트레스를 관리하고, 충분한 수면을 취하는 것이 좋습니다.

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